寝具

ポケットコイルはばねを1つずつ袋に入れて並べたもの、ボンネルコイルはばねをつなげたものです。メーカーの案内では、ポケットコイルは隣の揺れが伝わりにくいので、2人で寝るならポケットコイル。ばねの種類の表示は決まりがないので、商品名で確かめます。

同じ「シングル」でも、掛け布団は150×210cm、敷布団は100×200cmという例が多く、大きさが違います。楽天の商品の寸法の例を名前ごとに並べ、布団のcmに合うカバーの選び方をまとめました。

干せないマットレスのダニ対策は、週1回のゆっくりした掃除機、高密度の防ダニシーツ、湿気をためないの3つ。東京都健康安全研究センターの資料をもとに、掃除機の目安（1㎡あたり20秒以上）とシーツの選び方をまとめました。

フローリングに布団を直に敷いて寝ることはできます。ただ、床と布団の間に湿気がこもりやすいので、下にすのこか除湿シートを敷き、布団はこまめに干します。すのこと除湿シートの選び方をまとめました。

「シングル」が何cmかは、規格で決まっていません。楽天の商品ではマットレスが97×195cm、敷布団が100×200cmと分かれていました。幅と長さのcmで選び、ベッドの枠やシーツとそろえる方法をまとめました。

羽毛布団の少しのにおいは、使っているうちに消えます。気になるときは、小さくたたんで中の空気を押し出し、風通しのよい所で干します。しまうときは、よく乾かして通気性のあるケースか布で包みます。

肌掛けは、羽毛の量が少ない薄手の羽毛布団です。秋や春、冬でも暖かい寝室なら肌掛けで足ります。冬に寝室が冷え込むなら、羽毛がたっぷり入った厚い羽毛布団を選びます。

羽毛布団が寒いときは、毛布を羽毛布団の上に、軽いものを掛けます。下に重ねるとすきまができて暖かさが落ちます。電気毛布なら羽毛布団の下で低めに。1kgで寒いなら、羽毛の量も見直します。

電気毛布は、寝る60分以上前に「強」で温め、寝るときは「中」以下に下げるか切ります。掛けるなら上に掛け布団、敷くならシーツの下に。折り曲げたまま使わないなど、事故を防ぐ扱い方もまとめました。

着る毛布の丈は、家での過ごし方で選びます。座ってくつろぐならロング丈、着たまま家事をするならショート丈。袖と裾が広く毛羽立った素材なので、ガスコンロやストーブのそばでは脱いでから。